動画トレーニング

動画トレーニングは、うつを感じるときや嫌な気分になったとき、いつでも気軽にご利用ください。
早くうつを治すポイントは、動画内でご紹介する方法を何度も繰り返して実行することです。憂うつにならない考え方や、ものの受け止め方に自分が納得できるまで各トレーニングを続けてみましょう。

※トレーニングの効果は個人によって異なります。