体の健康

糖分の過剰摂取は精神疾患の原因にもなっていた。甘いものを食べすぎると狂暴にもなるらしい。

現代は飽食の時代ですね。コンビニやデパ地下に行けば、好きなものをいつでも自由に手に入れることができます。世の中はとても便利になりました。ところが、わたしたちが知らないうちに今の食生活が大きな病気の元に …

2016-12-23(2016-12-24更新)
体の健康

気分もすっきり!池谷敏郎先生のゾンビ体操でストレス改善、老化防止、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2016-12-21更新)
体の健康

脳梗塞、脳卒中、動脈硬化になる前に覚えておこう、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中の原因にもなるのです。 血管の状態が悪くなる …

2016-12-19(2016-12-20更新)
おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

どんな環境に置かれても生きることを諦めないコツ

ロゴセラピーをご存じですか。これはオーストリアの精神科医で心理学者でもある、ヴィクトール・フランクルによって提案された心理療法です。ロゴセラピーとは、人生に意味がないと考えてしまう、あるいはその価値を …

2016-12-17(2016-12-17更新)
おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2016-12-16更新)
おすすめの本メンタルトレーニング体の健康

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2016-12-14更新)
おすすめの本

毎日を楽しく生きる習慣

どのような経験が人間に幸福や喜びをあたえるかを研究した人がいます。心理学者のミハイ・チクセントミハイ教授です。この研究からわかったことをまとめてみました。 ミハイ・チクセントミハイ教授の生い立ち 喜び …

2016-1-21(2016-1-21更新)
うつ病おすすめの本

「死にたいですよ。先生」重度のうつに苦しむ退役軍人フレッドはこう言った。

認知行動療法という言葉を聞いたことはありませんか。これは、抗うつ薬と同等か、あるいはそれ以上の治療効果が証明された最初の精神療法です。 認知行動療法 認知行動療法(Cognitive behavior …

2015-12-18(2015-12-18更新)
NLP

女性を味方にする基礎知識

女性の心理・行動が男性と異なるのは、脳の構造の違いにあります。この構造の差が女性特有の発想や行動になっています。では、早速その違いについてお伝えします。 女性脳はエネルギーの効率がいい?? 脳の体積と …

2015-12-3(2015-12-15更新)
NLP

相手を上手くリードする方法

曖昧な話し方(ミルトンモデル一般化編・歪曲編・省略編)を利用すると、あなたの要求を上手く受け入れてもらえます。 ミルトンモデルには、ほんのちょっと言葉を変えただけで、間接的に相手を上手くリードしていく …

2015-12-3(2015-12-15更新)
自分でうつを治す方法