何時まで経ってもうつが治らない、若しくは再発してしまうなら、認知行動療法をお試し下さい。これは効果が保証されているうつの治療法です。

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人生を変える【アファメーション】エフィカシーを高めよう

エフィカシーは、自分の能力にたいする自己評価のことです。心理学では自己効力感といわれていますが、必要な行動をとって、自分の望みを実現させていく力のことです。 エフィカシーが高まると、どんな状況に陥って …

2016-9-16(2016-11-27更新)
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人生を変える【アファメーション】行動すると変化がおこる

前回までのアファメーションでは、心理的に訴えて、人生を変えていく方法をご紹介しました。しかし心理的に訴えただけでは、実は何もかわりません。人生をかえるには、行動をとらなくてはいけないのです。 スマート …

2016-9-16(2016-11-27更新)
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人生を変える【アファメーション】目標を頭の中に焼き付ける

前回は目標を書き出して、なりたい自分になる方法をお伝えしました。詳しい目標の書き出し方はこちらをご覧ください。今回は、アファメーションのステップ3の目標を鮮明に思い描いて、潜在意識に記録させる方法をご …

2016-9-14(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 目標を書こう

あなたは【自分の人生を変えたい】と思ったことはありませんか?アファメーションを利用すると、イメージするだけであなたは変わっていきます。人生を変える法則のステップ3の中の【正しい目標の書き出し方】をご紹 …

2016-3-28(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 目的志向になろう

成功しているひとには共通していることがあります。自分でクリアな目標を設定して行動しているのです。成功は運の問題などでは決してありません。成功者の共通点【目的志向】をまとめてみました。 目的志向はパズル …

2016-3-26(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 目標が必要なのには6つの理由がある

あなたには目標がありますか?私たちには目標設定が必要なようです。目標があると、あなたは挫折しても立ち直ります。また意欲的になります。 一方、目標がないなら【自己破壊や死】【体の機能停止】【マンネリ化】 …

2016-3-25(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 考えることが現実になる潜在意識の力

自分のイメージを変えたいと思いませんか。セルフトークをコントロールして下さい。なりたい自分を想像して、自分に話かけてみましょう。あなたのイメージは変わってきます。 言葉の力が行動を引き起こす 潜在意識 …

2016-3-24(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 心理的盲点(スコマート)を克服する

ご存知でしたか?私たちの脳は、あるがままを見ているのではありません。見たいものを見ています。こちらはアインシュタインです。この写真、見方をかえると全くの別人に変わってしまいます。 引用元:http:/ …

2016-3-22(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 理想の自分をイメージしよう

私たちは一定の法則に従って物事を考えているようです。しかし、その法則が、可能性の妨げになることもあるります。アファメーションは、これまでの思い込みを取り払い、自分の願望を言葉にして、思い通りの人生を作 …

2016-3-21(2016-11-27更新)
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人生を変える5つの法則【アファメーション】 役に立つやる気と立たないやる気

結果を思い描いて、やる気を起こしても、【しなければならない。。。】と思ってしまうと、なかなか物事が上手くいきません。今回は、やる気の起こしかたの紹介です。 同じやる気でも【したい】という気持ちと【しな …

2016-3-20(2016-11-27更新)
自分でうつを治す方法