何時まで経ってもうつが治らない、若しくは再発してしまうなら、認知行動療法をお試し下さい。これは効果が保証されているうつの治療法です。

NLP

感情と目線の法則

目の動きと感情 「目は口ほどにものを言う」という言葉のように目の動きと感情には深い関係があるようです。例えば、何か考え事をしているなら腕を組んで目線が下になっていませんか? 想像をしていいるならきっと …

2015-10-25(2015-12-15更新)
うつ病各種診断テスト

短気度チェック【自分のことをもっと知ろう!】

「なんだか最近イライラすることが増えた……」と思ったら、短気度チェックしてみませんか? NOVACO怒りの評価尺度は、認知行動療法のベストセラー『いやな気分よ さようなら』で紹介されている、「自分がど …

2015-10-25(2016-3-3更新)
メンタルトレーニング

人生の成功をつかもう【7つの習慣】から学ぶこと 【相手を判断する前に相手を理解する】

一緒に暮らしている家族や共に働いてきた会社の仲間でも、【この人、こんな風なこと考えていたのか】というように驚かされたことはありませんか。 私たちは自分以外(時には自分も当てはまることもあります)の人を …

2015-10-25(2016-3-3更新)
うつ病メンタルトレーニング

不安障害を抱える人の約4割がうつ病を発症している

アメリカでは、4万人以上を対象に大規模な疫学調査(NESARC)がおこなわれました。その結果でわかったことがあります。それは、うつ病の人の約4割以上が不安障害を抱えていること、または、過去に不安障害を …

2015-9-25(2016-9-13更新)
自分でうつを治す方法