何時まで経ってもうつが治らない、若しくは再発してしまうなら、認知行動療法をお試し下さい。これは効果が保証されているうつの治療法です。

体の健康

脳梗塞、脳卒中、動脈硬化になる前に覚えておこう、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中の原因にもなるのです。 血管の状態が悪くなる …

2016-12-19(2017-3-1更新)
メンタルトレーニング

まじめに働く人なら必見、財産増やしが上手な人は必ず知ってるお金に困らないコツ

自殺の原因の第1位はうつ病ですが、借金が苦になって自殺してしまう人は本当におおいのです。一生懸命まじめに働いているのにいつもお金に困っている。もしもこの状況なら、お金の使い方にまちがいがあるはず。 ま …

2016-12-17(2017-3-1更新)
心の健康おすすめの本メンタルトレーニング

どんな環境に置かれても生きることを諦めないコツ

ロゴセラピーをご存じですか。これはオーストリアの精神科医で心理学者でもある、ヴィクトール・フランクルによって提案された心理療法です。ロゴセラピーとは、人生に意味がないと考えてしまう、あるいはその価値を …

2016-12-17(2017-3-1更新)
心の健康おすすめの本メンタルトレーニング

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2017-3-1更新)
体の健康おすすめの本メンタルトレーニング

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2017-3-1更新)
心の健康うつ病

落ち込んでいるとき自分を責めるのは逆効果、うつ病の予防にもなる自己嫌悪しない8つのヒント

落ち込んだとき、自己嫌悪におちいることはありませんか。沈んでしまい自分が嫌いになってしまうと、心が病んでうつ病になることもあるのです。そこで自己嫌悪にならないコツを見つけてみましょう。 自分を責めすぎ …

2016-12-12(2017-3-1更新)
心の健康メンタルトレーニング

嫉妬をエネルギーに変えて、なりたい自分になるコツ

嫉妬心から人の不幸を願ったことはありませんか。「人の不幸は蜜の味」とか「メシウマ」という言葉がありますが、人の不幸に喜びを感じてしまうとそれが自動的に自分の不幸になるのです。 誰かの不幸を願うと受ける …

2016-12-11(2017-3-1更新)
心の健康

怒りや憎しみを自分のエネルギーにかえるコツ

意味もなく怒りや憎しみをつくるような言動をとる人、あなたの周りにはいませんか。マイナスのエネルギーから自分を守る対処法を見てみましょう。 怒りや憎しみから受ける影響 避けたくても避けられない相手に対す …

2016-12-8(2017-3-1更新)
心の健康メンタルトレーニング

泣きたい気持ちを自然にかえて、スッキリさせるヒントと習慣

泣くことは決して悪いことではありません。いっぱい泣いて気持ちを晴らすのはいいことです。そして、これよりもっと大切なのは、気持ちをかえること。自然に気持ちを切り替えるヒントを見てみましょう。 何かを失っ …

2016-12-8(2017-3-1更新)
うつ病

SNSの利用頻度が高ければ高いほど、うつ病になりやすいことが1787名を対象とした調査でわかった

ピッツバーグ大学医学部の研究チームの調査から、2030年にはSNSの普及によって、経済的に豊かな国ではうつ病が深刻な問題になることがあきらかになりました。(原文) この調査を行ったブライアン・A・プリ …

2016-12-7(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法