おすすめの本体の健康食べ物から健康をつくる本

とっても簡単な健康をキープする方法

胃がむかむかする。お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。放っておくと、大変なことになるかもしれません。 胃や腸の調子がいつも悪い方は、新谷食事健康法を利用 …

2016-12-29(2017-2-9更新)
体の健康

糖分の過剰摂取は精神疾患の原因にもなっていた。甘いものを食べすぎると狂暴にもなるらしい。

現代は飽食の時代ですね。コンビニやデパ地下に行けば、好きなものをいつでも自由に手に入れることができます。世の中はとても便利になりました。ところが、わたしたちが知らないうちに今の食生活が大きな病気の元に …

2016-12-23(2016-12-24更新)
体の健康

気分もすっきり!池谷敏郎先生のゾンビ体操でストレス改善、老化防止、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2016-12-21更新)
体の健康

脳梗塞、脳卒中、動脈硬化になる前に覚えておこう、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中の原因にもなるのです。 血管の状態が悪くなる …

2016-12-19(2016-12-20更新)
メンタルトレーニング

まじめに働く人なら必見、財産増やしが上手な人は必ず知ってるお金に困らないコツ

自殺の原因の第1位はうつ病ですが、借金が苦になって自殺してしまう人は本当におおいのです。一生懸命まじめに働いているのにいつもお金に困っている。もしもこの状況なら、お金の使い方にまちがいがあるはず。 ま …

2016-12-17(2016-12-18更新)
おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

どんな環境に置かれても生きることを諦めないコツ

ロゴセラピーをご存じですか。これはオーストリアの精神科医で心理学者でもある、ヴィクトール・フランクルによって提案された心理療法です。ロゴセラピーとは、人生に意味がないと考えてしまう、あるいはその価値を …

2016-12-17(2016-12-17更新)
おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2016-12-16更新)
おすすめの本メンタルトレーニング体の健康

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2016-12-14更新)
うつ病心の健康

落ち込んでいるとき自分を責めるのは逆効果、うつ病の予防にもなる自己嫌悪しない8つのヒント

落ち込んだとき、自己嫌悪におちいることはありませんか。沈んでしまい自分が嫌いになってしまうと、心が病んでうつ病になることもあるのです。そこで自己嫌悪にならないコツを見つけてみましょう。 自分を責めすぎ …

2016-12-12(2016-12-13更新)
メンタルトレーニング心の健康

嫉妬をエネルギーに変えて、なりたい自分になるコツ

嫉妬心から人の不幸を願ったことはありませんか。「人の不幸は蜜の味」とか「メシウマ」という言葉がありますが、人の不幸に喜びを感じてしまうとそれが自動的に自分の不幸になるのです。 誰かの不幸を願うと受ける …

2016-12-11(2016-12-12更新)
自分でうつを治す方法