健康食品体の健康おすすめの本

健康を保つカギは酵素!大腸がんにならない体をつくる習慣

お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。もしかすると腸に憩室が出来ているかもしれません。 食事の欧米化に伴い、日本でも大腸憩室炎になる人の数は増加しています …

2016-12-29(2017-4-6更新)
体の健康

うつ病、がん、骨粗しょう症を予防する3つのヒント

病気になると何をしても憂うつな気分になりませんか。食べ物をちょっとかえて健康を維持してみましょう。

現代は飽食の時代ですね。どこにいても自由に好きなものを食べることができます。本当に便利な世の中です。 ところが、知らないうちに今の食生活からうつ病、がん、骨粗しょう症になることもあるのです。そこで、こ …

2016-12-23(2017-3-30更新)
体の健康

ゾンビ体操で気分をすっきりさせてストレス、老化、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2017-3-25更新)
体の健康

「脳梗塞・脳卒中・動脈硬化」になる前に、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中になることも。 血管の状態が悪くなると、その …

2016-12-19(2017-3-27更新)
メンタルトレーニング

まじめに働く人なら必見!財産を増やすのが上手な人のお金に困らないコツ

いつも頭にアンテナを立ててアイディアを見つけよう!

自殺の原因の第1位はうつ病ですが、借金が苦になって自殺してしまう人は本当におおいのです。一生懸命まじめに働いているのにいつもお金に困っている。 もしもこの状況ならお金の使い方にまちがいがあるはずです。 …

2016-12-17(2017-4-17更新)
心の健康メンタルトレーニングおすすめの本

どんなことがあっても「折れない人」のちょっと気になる考え方

精神科医で心理学者のヴィクトール・フランクルをご存知ですか。ベストセラーの「夜と霧」は代表作といわれ、今もなお世界中の人々に読み継がれています。 フランクルはいくつもの名言を残していますが、まずはその …

2016-12-17(2017-4-15更新)
心の健康メンタルトレーニングおすすめの本

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2017-3-1更新)
メンタルトレーニング体の健康おすすめの本

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2017-3-1更新)
うつ病心の健康

落ち込んでいるときほど自分を責めてはいけない!うつ病の予防にもなる自己嫌悪しない8つのヒント

落ち込んだとき、自己嫌悪におちいることはありませんか。沈んでしまい自分が嫌いになってしまうと、心が病んでうつ病になることもあるのです。そこで自己嫌悪にならないコツを見つけてみましょう。 自分を責めすぎ …

2016-12-12(2017-3-30更新)
心の健康メンタルトレーニング

嫉妬をエネルギーに変えてなりたい自分になるコツ

嫉妬心から人の不幸を願ったことはありませんか。「人の不幸は蜜の味」とか「メシウマ」という言葉がありますが、人の不幸に喜びを感じてしまうとそれが自動的に自分の不幸になるのです。 誰かの不幸を願うと受ける …

2016-12-11(2017-3-31更新)
自分でうつを治す方法