うつ病各種診断テスト

完璧・完全主義チェック【JIBT-20】短縮版

【~でなければならない】【~なのは当然だ】【こうすべきである】….のように完璧をもとめてしまうことはありませんか。完璧主義はうつの原因のひとつになるともいわれています。 JIBT-20は【 …

2016-2-29(2017-3-1更新)
うつ病各種診断テスト

絶望感チェック【ベック絶望感尺度(BHS)】の簡易版

絶望感とは希望がまったくないという感情ですが、これはうつ病の原因になることもあります。うつ病になると、自殺願望をもつことがありますが、ベック絶望感尺度はこの願望を測るのに有効とされている尺度です。 こ …

2016-2-28(2017-3-1更新)
うつ病各種診断テスト

うつ病の症状チェック【ベックのうつ病調査票BDI】

認知行動療法を利用すると、受け止め方や考え方が改善され不安や恐れ、憂うつ感、絶望感、不満、トラウマなどが解消できます。

「うつかな?」とおもったら、利用してみましょう。最近2~3日の気分から、病状を測定できます。BDIは広く使用されているうつの状態を測定する調査票の一つです。 一般的には、うつ病自己評価尺度【CESーD …

2016-2-28(2017-3-1更新)
うつ病各種診断テスト

死の価値観診断【2】から人生の最後のときを考える

死ぬことに対する価値観をチェックして下さい。深く考え込まずに、あなたの気持ちにもっとも近いボタンを直感でクリックしてみましょう。 質問は全部で13問です。初期設定はいちばん上のボタンがチェックされてい …

2016-2-27(2017-3-1更新)
各種診断テスト

死の価値観診断【1】から人生の最後のときを考える

【死】にたいする考え方が明らかになる診断です。死の価値観診断は金児曉嗣先生によって翻訳された死観尺度【原作者:スピルカ(1977)】を参考に作成されています。 金児先生が調査した大学生とその両親を対象 …

2016-2-27(2017-3-1更新)
うつ病各種診断テスト

同僚が怖い職場の対人関係診断

同僚からのサポートって嬉しいことではありませんか。職場で良好な人間関係を作っていれば、仕事も楽しくなりやる気もでてくるはずです。 また、仕事により集中できるのではないでしょうか。そこでソーシャルサポー …

2016-2-27(2017-4-11更新)
うつ病各種診断テスト

上司が怖い職場の対人関係診断

上司に恵まれないことが原因でストレスをため込んでしまうことも

対人関係の悪化からうつ病におちいることもあります。この【職場の対人関係診断】は職場で上司からサポートを受けているかどうかあなた自身が感じることから判断できます。 この診断は小牧一裕先生と田中國夫先生に …

2016-2-26(2017-4-11更新)
うつ病各種診断テスト

職場のストレス対応能力テスト1 「周りに働きかけて憂うつ感を改善しよう」

職場から生じるストレスをうまく解消できているか確認してみましょう。テストには1・2・3があります。それぞれ確認できることが異なるので、興味のあるものから始めて下さい。 テスト1:外部の環境に働きかけて …

2016-2-26(2017-3-1更新)
うつ病各種診断テスト

職場のストレス診断の1【一番おおきな心の負担を調べてみましょう。】

平成27年12月より、常時50人以上の労働者を使用する事業場では、ストレスチェックが義務化されました。職場の状況をどのように受け止めて、何についてどのくらい負担を感じているのか確認してみましょう。 こ …

2016-2-26(2017-3-1更新)
各種診断テスト

ストレス診断【家庭と仕事の両立】

【仕事>家庭】【仕事<家庭】【仕事=家庭】。。。。。仕事をもつ女性にとって仕事と家庭のバランスをじょうずにとるのは難しいことではないでしょうか。 このストレス診断テストはワーク・ファミリー・コンフリク …

2016-2-25(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法