うつ病各種診断テスト

職場のストレス診断の3【抑うつの程度を調べて、症状を確認しましょう。】

この診断は、主に職場のストレスから生じる抑うつの程度を確認します。質問は全部で15問です。もっとも当てはまる所をチェックして下さい。初期設定はいちばん上のボタンにクリックされています。 尺度名  内容 …

2016-12-4(2016-12-4更新)
うつ病各種診断テスト

職場のストレス診断の2【心の負担の原因を調べてみましょう。】

職場のストレス診断の1に続いて、仕事の状況をどのように受け止めて、何についてどの程度の負担を感じているか確認してみましょう。質問は40問です。 職場のことを考えて、もっとも当てはまるボタンをチェックし …

2016-12-3(2016-12-4更新)
うつ病各種診断テスト

職場のストレス対応能力テスト3 「気分転換が上手な人はストレスをため込むことが少なくなる」

気晴らしができる人はストレスを解消するのも上手です。

職場でストレスを感じたとき、どのように対処していますか。ストレスをため込まない人は解消するのが上手なのです。「周りの協力を得る」、「受け止め方を変える」、「他のことに目を向ける」、このようなことが得意 …

2016-12-2(2016-12-2更新)
うつ病各種診断テスト

職場のストレス対応能力テスト2 「受け止め方をよりよい方向に変えて憂うつ感を改善しよう」

受け止め方が変わるとストレスは軽減します。

職場から受けるストレスをどのように処理していますか。職場のストレス対応能力テストの2を利用して、嫌な気分を解消する能力を確認してみましょう。 テストの2では、ストレスを感じたときそれを解消したり、回避 …

2016-12-2(2016-12-2更新)
うつ病各種診断テスト

ストレス診断チェック 【トラウマから逃げられない】(PTSD)

PTSDは、心的外傷後ストレス障害のことですが、言葉のとおり心にできてしまった大きな傷がその後の人生に深く影響してしまうストレス障害のことをいいます。 地震や火事のような災害から、いじめ、虐待、DV、 …

2016-3-1(2016-11-27更新)
うつ病各種診断テスト

完璧・完全主義チェック【JIBT-20】短縮版

【~でなければならない】【~なのは当然だ】【こうすべきである】….のように完璧をもとめてしまうことはありませんか。完璧主義はうつの原因のひとつになるともいわれています。 JIBT-20は【 …

2016-2-29(2016-12-1更新)
うつ病各種診断テスト

絶望感チェック【ベック絶望感尺度(BHS)】の簡易版

絶望感とは希望がまったくないという感情ですが、これはうつ病の原因になることもあります。うつ病になると、自殺願望をもつことがありますが、ベック絶望感尺度はこの願望を測るのに有効とされている尺度です。 こ …

2016-2-28(2016-11-27更新)
うつ病各種診断テスト

うつ病の症状チェック【ベックのうつ病調査票BDI】

認知行動療法を利用すると、受け止め方や考え方が改善され不安や恐れ、憂うつ感、絶望感、不満、トラウマなどが解消できます。

「うつかな?」とおもったら、利用してみましょう。最近2~3日の気分から、病状を測定できます。BDIは広く使用されているうつの状態を測定する調査票の一つです。 一般的には、うつ病自己評価尺度【CESーD …

2016-2-28(2016-12-3更新)
うつ病各種診断テスト

死の価値観診断【2】から人生の最後のときを考える

死ぬことに対する価値観をチェックして下さい。深く考え込まずに、あなたの気持ちにもっとも近いボタンを直感でクリックしてみましょう。 質問は全部で13問です。初期設定はいちばん上のボタンがチェックされてい …

2016-2-27(2016-12-3更新)
各種診断テスト

死の価値観診断【1】から人生の最後のときを考える

【死】にたいする考え方が明らかになる診断です。死の価値観診断は金児曉嗣先生によって翻訳された死観尺度【原作者:スピルカ(1977)】を参考に作成されています。 金児先生が調査した大学生とその両親を対象 …

2016-2-27(2016-12-3更新)
自分でうつを治す方法