おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

どんな環境に置かれても生きることを諦めないコツ

ロゴセラピーをご存じですか。これはオーストリアの精神科医で心理学者でもある、ヴィクトール・フランクルによって提案された心理療法です。ロゴセラピーとは、人生に意味がないと考えてしまう、あるいはその価値を …

2016-12-17(2016-12-17更新)
おすすめの本メンタルトレーニング心の健康

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2016-12-16更新)
おすすめの本メンタルトレーニング体の健康

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2016-12-14更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

目標に到達するためのイメージ作りのコツ

イメージするだけで目標に到達する方法では、脳に刷り込まれた情報が現実になることを学びました。ここではうまくイメージを記録するテクニックを学んでいきましょう。 イメージ作りの理想的な時間帯 イメージ作り …

2016-9-21(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える【アファメーション】エフィカシーを高めよう

エフィカシーは、自分の能力にたいする自己評価のことです。心理学では自己効力感といわれていますが、必要な行動をとって、自分の望みを実現させていく力のことです。 エフィカシーが高まると、どんな状況に陥って …

2016-9-16(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える【アファメーション】行動すると変化がおこる

前回までのアファメーションでは、心理的に訴えて、人生を変えていく方法をご紹介しました。しかし心理的に訴えただけでは、実は何もかわりません。人生をかえるには、行動をとらなくてはいけないのです。 スマート …

2016-9-16(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える【アファメーション】目標を頭の中に焼き付ける

前回は目標を書き出して、なりたい自分になる方法をお伝えしました。詳しい目標の書き出し方はこちらをご覧ください。今回は、アファメーションのステップ3の目標を鮮明に思い描いて、潜在意識に記録させる方法をご …

2016-9-14(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える5つの法則【アファメーション】 目標を書こう

あなたは【自分の人生を変えたい】と思ったことはありませんか?アファメーションを利用すると、イメージするだけであなたは変わっていきます。人生を変える法則のステップ3の中の【正しい目標の書き出し方】をご紹 …

2016-3-28(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える5つの法則【アファメーション】 目的志向になろう

成功しているひとには共通していることがあります。自分でクリアな目標を設定して行動しているのです。成功は運の問題などでは決してありません。成功者の共通点【目的志向】をまとめてみました。 目的志向はパズル …

2016-3-26(2016-11-27更新)
おすすめの本メンタルトレーニング

人生を変える5つの法則【アファメーション】 目標が必要なのには6つの理由がある

あなたには目標がありますか?私たちには目標設定が必要なようです。目標があると、あなたは挫折しても立ち直ります。また意欲的になります。 一方、目標がないなら【自己破壊や死】【体の機能停止】【マンネリ化】 …

2016-3-25(2016-11-27更新)
自分でうつを治す方法