心の健康メンタルトレーニングおすすめの本

なりたい自分になるための教育プログラムを利用しよう

自己実現を目的にしたプログラムがあります。世界21言語に翻訳され、毎年約260万人のひとが世界中で受講しているそうです。なりたい自分をつくる方法のご紹介です。 自己実現のプログラム このプログラムの目 …

2017-2-9(2017-4-4更新)
健康食品体の健康おすすめの本

健康を保つカギは酵素!大腸がんにならない体をつくる習慣

お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。もしかすると腸に憩室が出来ているかもしれません。 食事の欧米化に伴い、日本でも大腸憩室炎になる人の数は増加しています …

2016-12-29(2017-5-20更新)
心の健康メンタルトレーニングおすすめの本

どんなことがあっても「折れない人」のちょっと気になる考え方

精神科医で心理学者のヴィクトール・フランクルをご存知ですか。ベストセラーの「夜と霧」は代表作といわれ、今もなお世界中の人々に読み継がれています。 フランクルはいくつもの名言を残していますが、まずはその …

2016-12-17(2017-4-15更新)
心の健康メンタルトレーニングおすすめの本

なりたい自分になるために、ポジティブなセルフトークを積極的にしてみよう

セルフトークをすると、自分に変化が起こるのをご存知ですか。アメリカの心理学者、シャド・ヘルムステッター博士のスピーチです。 引用:https://www.youtube.com/ 私たちの脳は生まれた …

2016-12-16(2017-3-1更新)
メンタルトレーニング体の健康おすすめの本

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2017-3-1更新)
メンタルトレーニングおすすめの本

目標に到達するためのイメージ作りのコツ

イメージするだけで目標に到達する方法では、脳に刷り込まれた情報が現実になることを学びました。ここではうまくイメージを記録するテクニックを学んでいきましょう。 イメージ作りの理想的な時間帯 イメージ作り …

2016-9-21(2017-3-1更新)
メンタルトレーニングおすすめの本

人生を変える【アファメーション】エフィカシーを高めよう

周りの言葉や過去の自分に惑わされない。なりたい自分に向かって前進しよう。

エフィカシーは、自分の能力にたいする自己評価のことです。心理学では自己効力感といわれていて、必要な行動をとって自分の願いを実現させていく力のことです。 エフィカシーが高まると、どんな状況に陥っても、や …

2016-9-16(2017-4-17更新)
メンタルトレーニングおすすめの本

人生を変える【アファメーション】行動すると変化がおこる

前回までのアファメーションでは、心理的に訴えて、人生を変えていく方法をご紹介しました。しかし心理的に訴えただけでは、実は何もかわりません。人生をかえるには、行動をとらなくてはいけないのです。 スマート …

2016-9-16(2017-3-1更新)
メンタルトレーニングおすすめの本

人生を変える【アファメーション】目標を頭の中に焼き付ける

前回は目標を書き出して、なりたい自分になる方法をお伝えしました。詳しい目標の書き出し方はこちらをご覧ください。今回は、アファメーションのステップ3の目標を鮮明に思い描いて、潜在意識に記録させる方法をご …

2016-9-14(2017-3-1更新)
メンタルトレーニングおすすめの本

人生を変える5つの法則【アファメーション】 目標を書こう

あなたは【自分の人生を変えたい】と思ったことはありませんか?アファメーションを利用すると、イメージするだけであなたは変わっていきます。人生を変える法則のステップ3の中の【正しい目標の書き出し方】をご紹 …

2016-3-28(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法