おすすめの本体の健康食べ物から健康をつくる本

とっても簡単な健康をキープする方法

胃がむかむかする。お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。放っておくと、大変なことになるかもしれません。 胃や腸の調子がいつも悪い方は、新谷食事健康法を利用 …

2016-12-29(2017-2-9更新)
体の健康

糖分の過剰摂取は精神疾患の原因にもなっていた。甘いものを食べすぎると狂暴にもなるらしい。

現代は飽食の時代ですね。コンビニやデパ地下に行けば、好きなものをいつでも自由に手に入れることができます。世の中はとても便利になりました。ところが、わたしたちが知らないうちに今の食生活が大きな病気の元に …

2016-12-23(2016-12-24更新)
体の健康

気分もすっきり!池谷敏郎先生のゾンビ体操でストレス改善、老化防止、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2016-12-21更新)
体の健康

脳梗塞、脳卒中、動脈硬化になる前に覚えておこう、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中の原因にもなるのです。 血管の状態が悪くなる …

2016-12-19(2016-12-20更新)
おすすめの本メンタルトレーニング体の健康

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2016-12-14更新)
体の健康

【見た目重視・それとも】男性11万6356人のアンケートからわかったこと

あなたにはダイエットの経験はありますか。世の中はダイエット情報で溢れています。以前なら、美の追求や減量は女性のことでした。しかし現在は、男性も女性のように美を追求するのが明らかになっています。 体型へ …

2016-3-13(2016-11-27更新)
体の健康

男女関係にかんする4つの質問と専門家が教えるその解決方法

もっと健康的で幸せな生活がしたい。どうすれば異性と上手く付き合えるのか、あるいはどうすれば新しく異性との関係をつくれるのだろうという悩みをかかえる人はとても多いようです。 2015年の男女関係に関する …

2016-3-12(2016-11-27更新)
体の健康

カロリー制限ダイエットと糖質制限ダイエットの違いを調べてわかったこと

「食事の量はかわってないのに、最近どんどん太ってきた」、「ダイエットをしているのにさっぱり効果がみられない」「抗うつ薬で体重増加」という時は、こちらの方法を試してみましょう。カロリー制限ダイエットと糖 …

2016-3-5(2016-11-27更新)
体の健康認知症

【健康で幸せに生きる3つのポイント】75年間の研究でわかったこと

一生をとおして健康で幸せでいるのに、かかせないものはなんでしょうか。ちょっとだけ、考えてください。あなたなら何を想像しますか。 「お金でしょうか。知名度でしょうか。」それとも。。。。 長期的な研究から …

2016-2-7(2016-3-28更新)
うつ病体の健康

うつ病もストレスも貯め込む前に発散する方法

男性と女性ではストレスの解消法が違います。例えばあなたが女性なら、ストレスが溜まって、やけ食いなんかしたことはありませんか。また、男性なら、やけ酒になったことはありませんか。ストレス発散法が違うのは脳 …

2016-1-1(2016-11-28更新)
自分でうつを治す方法