健康食品体の健康おすすめの本

健康を保つカギは酵素!大腸がんにならない体をつくる習慣

お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。もしかすると腸に憩室が出来ているかもしれません。 食事の欧米化に伴い、日本でも大腸憩室炎になる人の数は増加しています …

2016-12-29(2017-5-20更新)
体の健康

うつ病、がん、骨粗しょう症を予防する3つのヒント

病気になると何をしても憂うつな気分になりませんか。食べ物をちょっとかえて健康を維持してみましょう。

現代は飽食の時代ですね。どこにいても自由に好きなものを食べることができます。本当に便利な世の中です。 ところが、知らないうちに今の食生活からうつ病、がん、骨粗しょう症になることもあるのです。そこで、こ …

2016-12-23(2017-3-30更新)
体の健康

ゾンビ体操で気分をすっきりさせてストレス、老化、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2017-3-25更新)
体の健康

「脳梗塞・脳卒中・動脈硬化」になる前に、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中になることも。 血管の状態が悪くなると、その …

2016-12-19(2017-3-27更新)
メンタルトレーニング体の健康おすすめの本

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2017-3-1更新)
体の健康

意識調査からわかった男と男らしさの心理学

人は見た目で判断するというのは本当のことのようです。

あなたが男性なら、ダイエットの経験はありますか。 11万6356人の男性を対象としたアンケートから面白いことがわかりました。男性が理想としている体型、体にたいする満足度そして気にしている部分のご紹介で …

2016-3-13(2017-4-18更新)
体の健康

男女にかんする4つの悩みと専門家によるその解決法

どうすれば新しい出会いを見つけられるのだろう。どうすれば異性と上手く付き合えるのだろうという悩みを抱える人なら必読です。 2015年の男女に関するおもな悩みからその道のエキスパートがその解決法を紹介し …

2016-3-12(2017-2-23更新)
体の健康

糖質制限の効果を体験!カロリー制限との比較と検証

「食事の量はかわってないのに、最近どんどん太ってきた」、「ダイエットをしているのにさっぱり効果がみられない」「抗うつ薬で体重増加」という時は、こちらの方法を試してみましょう。糖質制限ダイエットとカロリ …

2016-3-5(2017-5-20更新)
うつ病体の健康

不眠症を簡単に改善してぐっすり眠るための9つのポイント

質のよい睡眠をとるために生活習慣をすこしだけ変えてみよう

何となく眠れないという症状で悩んではいませんか。現在、5人に一人から4人に一人が睡眠の問題を抱えていると言われています。 不眠症の症状にはいくつかの種類があります。 眠りたいのに眠れない 眠ってもすぐ …

2016-2-16(2017-4-17更新)
認知症体の健康

75年間の研究でわかった健康で幸せに生きる3つのポイント

一生をとおして健康で幸せでいるのに、かかせないものはなんでしょうか。ちょっとだけ、考えてください。あなたなら何を想像しますか。 「お金でしょうか。知名度でしょうか。」それとも。。。。 長期的な研究から …

2016-2-7(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法