体の健康食べ物から健康をつくる本おすすめの本

病気にならないコツ、ちょっとだけ食生活を変えただけでも寿命は延びる

胃がむかむかする。お腹がはってゴロゴロする。便秘薬が手放せない…という症状はありませんか。放っておくと、大変なことになるかもしれません。 胃や腸の調子がいつも悪い方は、新谷食事健康法を利用 …

2016-12-29(2017-3-1更新)
体の健康

不安、イライラ、うつは飽食が原因かも。病気を防ぐ食べ物の紹介

病気になると何をしても憂うつな気分になりませんか。食べ物から健康をつくるヒントのご紹介です。

現代は飽食の時代ですね。コンビニやデパ地下に行けば、好きなものをいつでも自由に買うことができます。本当に便利な世の中です。 ところが、わたしたちが知らないうちに今の食生活が大きな病気をつくる原因になっ …

2016-12-23(2017-3-25更新)
体の健康

ゾンビ体操で気分をすっきりさせてストレス、老化、生活習慣病を予防しよう。

引用:https://www.youtube.com/ 突然ですが、ゾンビ体操をご存じですか。健康な体を維持するには、基本的な習慣を見直すことが重要なポイントです。ポイントは4つ、食事、運動、睡眠、精 …

2016-12-20(2017-3-25更新)
体の健康

脳梗塞、脳卒中、動脈硬化になる前に覚えておこう、切れない詰まらないボロボロにならない血管の作り方

一日3食、規則ただしい食事をとるのが健康を維持するコツではないようです。ごはんをしっかり食べすぎると血管の状態が悪くなり、3大疾病の2つ急性心筋梗塞や脳卒中の原因にもなるのです。 血管の状態が悪くなる …

2016-12-19(2017-3-1更新)
体の健康おすすめの本メンタルトレーニング

世界中に影響力を与えたNO1メンタリスト、ジム・ローンの幸せに生きるコツ

アメリカ人の国際的思想家、ジム・ローンをご存知ですか。よりよく生きる方法を世界中に伝えた人です。どうすれは、成功した人生を送ることができるのでしょうか。 ジム・ローンとは 成功するための戦略 ジム・ロ …

2016-12-13(2017-3-1更新)
体の健康

【見た目が大切・それとも】男性11万6356人のアンケートからわかったこと

あなたにはダイエットの経験はありますか。世の中はダイエット情報で溢れています。以前なら、美の追求や減量は女性のことでした。しかし現在は、男性も女性のように美を追求するのが明らかになっています。 体型へ …

2016-3-13(2017-3-1更新)
体の健康

男女にかんする4つの悩みと専門家によるその解決法

どうすれば新しい出会いを見つけられるのだろう。どうすれば異性と上手く付き合えるのだろうという悩みを抱える人なら必読です。 2015年の男女に関するおもな悩みからその道のエキスパートがその解決法を紹介し …

2016-3-12(2017-2-23更新)
体の健康

カロリー制限ダイエットと糖質制限ダイエットの違いを調べてわかったこと

「食事の量はかわってないのに、最近どんどん太ってきた」、「ダイエットをしているのにさっぱり効果がみられない」「抗うつ薬で体重増加」という時は、こちらの方法を試してみましょう。カロリー制限ダイエットと糖 …

2016-3-5(2017-3-1更新)
体の健康認知症

75年間の研究でわかった健康で幸せに生きる3つのポイント

一生をとおして健康で幸せでいるのに、かかせないものはなんでしょうか。ちょっとだけ、考えてください。あなたなら何を想像しますか。 「お金でしょうか。知名度でしょうか。」それとも。。。。 長期的な研究から …

2016-2-7(2017-3-1更新)
体の健康うつ病

うつ病もストレスも貯め込む前に発散する方法

男性と女性ではストレスの解消法が違います。例えばあなたが女性なら、ストレスが溜まって、やけ食いなんかしたことはありませんか。また、男性なら、やけ酒になったことはありませんか。ストレス発散法が違うのは脳 …

2016-1-1(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法