うつ病

夫がうつかなっと思ったら、してはいけないこと言ってはいけないこと

厚生労働省が平成27年に作成した統計から、男性がうつになるケースは女性がうつになるより、ずっと少ないことがわかりました。しかし専門家はこういった数字は事実ではないと指摘します。なぜならば… …

2016-9-24(2017-4-1更新)
うつ病各種診断テスト

ストレス診断チェック【トラウマから逃げられない】(PTSD)

トラウマを解消する方法の紹介

PTSDは、心的外傷後ストレス障害のことですが、言葉のとおり心にできてしまった大きな傷がその後の人生に深く影響してしまうストレス障害のことをいいます。 地震や火事のような災害から、いじめ、虐待、DV、 …

2016-3-1(2017-6-8更新)
うつ病各種診断テスト

絶望感チェック【ベック絶望感尺度(BHS)】の簡易版

絶望感とは希望がまったくないという感情ですが、これはうつ病の原因になることもあります。うつ病になると、自殺願望をもつことがありますが、ベック絶望感尺度はこの願望を測るのに有効とされている尺度です。 こ …

2016-2-28(2017-5-20更新)
うつ病各種診断テスト

うつ病の症状チェック【ベックのうつ病調査票BDI】

認知行動療法を利用すると、受け止め方や考え方が改善され不安や恐れ、憂うつ感、絶望感、不満、トラウマなどが解消できます。

「うつかな?」とおもったら、利用してみましょう。最近2~3日の気分から、病状を測定できます。BDIは広く使用されているうつの状態を測定する調査票の一つです。 一般的には、うつ病自己評価尺度【CESーD …

2016-2-28(2017-6-8更新)
各種診断テスト

怒りチェック【特性怒り尺度STAXI】

この怒り診断テストは【一時的な怒りの強さ】・【怒りやすい性格度】・怒りが表に爆発してしまう【表出度】・内面に秘められた【怒り度】・【怒りに対する忍耐度】を総合的に判断できます。 怒り診断テスト【STA …

2016-2-24(2017-5-20更新)
うつ病各種診断テスト

かてい環境問題度チェック【毒親】がうつ病を引き起こす

自分の両親(親)について考えることをチェックしてみましょう。あなたは健全な親のもとで育ちましたか。それとも… 親の虐待にはいろいろな種類がありますが、大人になっても子供のころに受けた虐待が …

2016-2-15(2017-6-8更新)
うつ病各種診断テスト

長期的な不安の強さをチェック【不安度診断STAI-2】

極端な不安や恐怖心はうつ病を引き起こす原因の一つとも言われています。

不安障害の程度を確認するSTAI-2(特性不安検査)を利用してみましょう。STAI-2は不安がどのくらい慢性的になっているのか判断するテストです。 瞬間的な不安の程度を確認するにはSTAI-1を利用し …

2016-2-15(2017-4-17更新)
うつ病各種診断テスト

瞬間的な不安の強さをチェック【不安度診断STAI-1】

不安には瞬間的なものと継続して続くものの2種類があります。ここでは、瞬間的に感じる不安のつよさがどのくらいのものなのかSTAI-1を利用して確認してみましょう。 STAI(State-Trait An …

2016-2-15(2017-4-18更新)
うつ病

心理療法でうつを治す基礎をつくったアルバート・エリス博士

認知行動療法は論理療法や認知療法を基礎とした科学的治療法の事をいいます。抗うつ薬と同等か、あるいはそれ以上の治療効果が証明された最初の心理療法です。論理療法が考案されたのにはある精神分析家の大きな挫折 …

2016-1-17(2017-3-1更新)
うつ病

心理療法でうつを治す基礎をつくったアーロン・T・ベック博士

認知行動療法は抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果が証明された最初の心理療法です。この療法は論理療法と認知療法が基礎となっていると言われています。アーロン・T・ベック博士が認知療法を考案するまでの過程 …

2016-1-17(2017-3-1更新)
自分でうつを治す方法